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电容是一种能够储存电能的电子元件，其主要作用是平滑电路中的电流，减少电压波动对电路的影响，当插座上插上电容时，其作用主要体现在以下几个方面：
1、改善电路功率因数：电容可以补偿电路中的无功功率，提高电路的有功功率输出，从而改善电路的功率因数，减少线路损耗，这对于一些功率较大的电器设备尤为重要。
2、降低电压波动：电容可以吸收电路中的电压波动，从而减小电压波动对电器设备的影响，这对于保护电器设备、提高其使用寿命具有重要意义。
3、提供瞬时高能量输出：电容可以在短时间内储存和释放大量的电能，为电路提供瞬时高能量输出，这对于一些需要瞬间高功率的电器设备，如电动机、压缩机等，可以提高其启动性能和运行稳定性。
插座上插个电容可以有效地改善电路的性能和保护电器设备，但需要注意的是，电容的容量和类型应根据具体的应用场景进行选择，以确保其发挥最佳作用，在安装和使用过程中，应遵循相关的电气安全规范，确保人身安全。